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有許多人,在碰到一些感情問題時,會不知所措、忍耐渡日,但是這樣真的是一個很好的方法嗎?

而我們又該如何創造一段美好的感情呢?研究親密關係多年的John Gottman指出,如果我們總是在對方有需要時,適時地接住對方的情緒,會將帶來一段美好的關係,反之則會讓關係留下越來越多的傷痕,終有一天會爆炸的。也就是說如果一昧的給予對方不需要的東西,沒有溝通,最終也會導致關係危機。

好朋友們如果遇到感情出了狀況,可以參考看看怎麼解決

 

1.來一場大溝通

你們應該找一個安靜無干擾,可以長時間好好談的地方,坐下來談談彼此的需求,也許會產生摩擦,讓彼此真正踩到彼此地雷好好的大吵一場,這樣的溝通會更有助於你們關係變得更穩定。坐下來之後,你們輪流擔任訴說方與傾聽方,說出自己的需求,也傾聽對方的需求。

 

2.相處時「停、看、聽」

停:「暫停自己想要說的、給的,停止自己的感情付出,也可以適時的沉默」利用停止的力量,讓對方可以深思與你的感情關係。

看:「溝通時,專注誠懇的眼神看著對方」

聽:「適時的聆聽對方的想法與意見」

 

3.改變自己

原本的樣子已經不是對方所喜歡

,勢必改變自己,方能掌握未來。

 

4.培養自己的興趣、促進社交能力

在感情中常常會迷失自我,不知道自己要的是什麼,甚至不會愛自己,不愛自己的人又怎麼得到別人的愛?所以找出自己興趣,加以發展,增進社交能力,讓自己活的多彩多姿!

 

也許有天我們會發現,愛情很重要,其他的什麼也很重要,端看你怎麼發現自己、好好的愛自己。

    許崴霖法師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()